以前是體育生上大學后沒運動過體重從120到現(xiàn)在的1

      應(yīng)該對自己的體重進行合理的管控了，需要動起來，飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃或者不吃，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，最主要是加強體育鍛煉，貴在堅持，持之以恒，才會看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，屬于長胖的現(xiàn)象的，最好還是可以多運動減肥比較合適，一般可以每天跑步運動減肥。