醫(yī)生想問一下腳腕部扭傷

      病情分析：
      你好，通過你的詳細(xì)描述為腳踝部外傷，已經(jīng)一個(gè)月了，鍛煉的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先，建議你每天用溫水泡腳，逐步練習(xí)踝關(guān)節(jié)背伸與曲屈活動(dòng)，不要著急，慢慢來，一般需要2個(gè)月左右。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況雖然沒有骨質(zhì)的損傷，但是局部肌肉等軟組織恢復(fù)的時(shí)間也是較長(zhǎng)的，你可能沒有重視。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況一般來說要注意控制活動(dòng)。有的局部癥狀要及時(shí)停止活動(dòng)。在未來一段時(shí)間內(nèi)逐漸恢復(fù)正常行走就會(huì)肌肉恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你目前主要問題是踝關(guān)節(jié)損傷一月，肌肉萎縮，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。
      指導(dǎo)意見：
      就你的情況而言，現(xiàn)在需要加強(qiáng)鍛煉了，不然踝關(guān)節(jié)會(huì)黏連，肌肉實(shí)用性萎縮，建議每天嘗試著用腳走路，逐漸加量，如果當(dāng)初沒有神經(jīng)損傷，一般上下翹是沒什么問題的，建議用手多掰掰。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生想問一下腳腕部扭傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！