前幾天出去騎車騎了幾個小時吧

      這種情況考慮由于長時間的活動，或者是久坐出現(xiàn)腰部肌肉勞損，建議可以通過局部適當(dāng)?shù)陌茨γ頍岱罄懑焹x烤電等辦法進行緩解，注意保暖，不能著涼，平時要加強休息，不能久站久坐，過度勞累。
      

      上課坐時間長出現(xiàn)腰痛，考慮是血液循環(huán)不好，或者是腰痛引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，躺著的時候用暖寶熱敷，促進血液循環(huán)減輕癥狀，如果不明顯，建議去醫(yī)院進行檢查。
      

      病情分析：
      對于你描述的情況，多見于局部腰肌勞損所致的表現(xiàn)造成
      指導(dǎo)意見：
      建議可以對局部進行熱敷處理，如果疼痛明顯還可外用活血化瘀藥物如奇正消痛貼治療
      
      以上是對“前幾天出去騎車騎了幾個小時吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是腰部肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛，一般不會有太大問題，休息一段時間就會慢慢的好轉(zhuǎn)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免久坐和搬運重物，可以熱敷疼痛部位，如果疼痛嚴重可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此幘徑庖幌隆?br />