本人34歲差不多個三月前開始多夢

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你睡眠表淺，多夢，屬于睡眠障礙
      指導意見：
      建議您可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      上述情況是多夢的，引起的原因，很多，有可能是壓力大，精神緊張等原因?qū)е碌?br />      指導意見：
      建議注意避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，給予口服靈芝膠囊，谷維素片進行治療的
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這與你最近一段時間睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，可通過綜合調(diào)節(jié)來改善這些癥狀。
      指導意見：
      建議安排好日常起居，生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時間，飲食以清淡為主，合理搭配營養(yǎng)，每天堅持體育運動至少半小時，剛開始運動可能不太適應，但堅持十天半月就會見到效果了，再就是平時多培養(yǎng)健康的興趣愛好，有理想有目標，有遠期目標和近期規(guī)劃，但不要急于求成，即使目標沒有實現(xiàn)也沒有關(guān)系，只要踏踏實實去做就行了，這樣生活就會豐富充實，這些對提升睡眠質(zhì)量是有益的。在藥物方面，建議用靈芝加枸杞泡水喝，堅持一段時間，慢慢就好了。祝健康。
      
      以上是對“本人34歲差不多個三月前開始多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！