脫發(fā)的問題要怎么可以預(yù)防的?

      病情分析：
      你好，如果長期熬夜手淫，營養(yǎng)不良都可以導(dǎo)致頭部的脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      控制脫發(fā)的話，首先不要熬夜，戒除手淫。可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，六味地黃丸。外用六味生發(fā)酊進行治療。
      

      1.緩解壓力。精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當?shù)捏w育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談?wù)勌?.保持頭皮清潔。頭皮是頭發(fā)生長的天然良好“土壤”。要護理頭發(fā)，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯臟不僅會造成脫發(fā)，還會使新發(fā)難以生長。3.飲食。在日常生活中，講究合理營養(yǎng)，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發(fā)。例如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化具有作用。