我是一名高中學(xué)生，天天吃過之后就坐著

      病情分析：
      你好，首先來說，你的體脂含量來看應(yīng)該是屬于中等肥胖，
      指導(dǎo)意見：
      目前來說想要減肥，建議你每天要保證一定的活動(dòng)量，可以快走8公里，飲食盡量7成包，晚飯少吃或是不吃
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      這種情況與飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議每次飯不要吃的過飽，油膩食物少吃，特別是晚飯一定要清淡。適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我是一名高中學(xué)生，天天吃過之后就坐著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這需要健康減肥的，可以適當(dāng)活動(dòng)的，不要吃高熱量的食物。需要注意的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物，可以每天跑步，做仰臥起坐調(diào)理下，不要吃生冷辛辣海鮮的東西