健康咨詢(xún)描述: 我的頭發(fā)從小很稀疏,而且頭發(fā)還脫落的很?chē)?yán)重,我想知道想知道天生頭發(fā)稀少吃什么東西能生發(fā)?
想得到怎樣的幫助:天生頭發(fā)稀少吃什么東西能生發(fā)?
多吃建發(fā)食物,如黑米黑芝麻制品,黑木耳,核桃等,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的時(shí)候,以及新鮮水果蔬菜,按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),也有很好的生發(fā)作用,避免熬夜,保持心情舒暢,嚴(yán)重脫發(fā)影響美觀最直接的方法是做植發(fā)手術(shù)。
病情分析:
黑芝麻,不僅會(huì)使頭發(fā)快長(zhǎng),還會(huì)讓頭發(fā)變黑變亮.可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物,如小魚(yú)、紫菜、菠菜、卷心菜等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果單純是為了養(yǎng)發(fā),那何首烏等中藥是有效的,食補(bǔ)的話(huà),多吃堅(jiān)果類(lèi)和富含維生素E的食物,都是生發(fā)精品.
1、黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是油脂的含量較高,能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā),對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。2、鯉魚(yú)的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營(yíng)養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚(yú)有開(kāi)胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚(yú)還具有滋補(bǔ)功能,對(duì)保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
以上是對(duì)“天生頭發(fā)稀少吃什么東西能生發(fā)?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
養(yǎng)血祛風(fēng),益腎填精。用于血虛風(fēng)盛,腎精不足所致的...[說(shuō)明書(shū)]
1.本品養(yǎng)血息風(fēng),滋補(bǔ)肝腎。 2.用于肝腎陰虛...[說(shuō)明書(shū)]
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