健康咨詢描述: 快高考了,有點學不下去,最近在學校有點問題,自己是一個不太自信的人,很喜歡把事情想多,現在一坐下來學習總感覺脖子和腦袋都不自在,但他們沒毛病,就是總感覺不自在,于是那種不自在的感覺讓自己學不下去,好像動動就有點缺氧,但是這是自己心理造成的,其它時候就沒事要是別的時候可以調整自己,可是,快高考了,我沒那么多時間調整了
病情分析:
你好,很高興為你服務。你現在的情況應該調整好心態(tài),不要想太多。
指導意見:
怎么說吧,還有十幾天就高考啦,是個高考的人都會有緊張的,因為不緊張也是不可能的。誰都想考個好學校吧?但是還是要調整好心態(tài),才能發(fā)揮出好成績。
病情分析:
很明顯的焦慮表現,緊張不安的情緒,導致人心神不定,精神不集中,干什么都不舒服。
指導意見:
放松心情,本來自己的水平擺在這里,現在能學多少就是賺的,等到高考的時候又不指望超長發(fā)揮,坦然一點,考的不好又能怎樣啊,總有自己的一天路。強大一下自己的內心。
病情分析:
可能是學習上的壓力過大,臨近高考心情過分緊張,感覺身體不舒服,學不進去。
指導意見:
在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強營養(yǎng),多吃一些增強記憶里的食物,入牛奶,雞蛋,瘦肉,核桃等等,業(yè)余時間經常到戶外散散步,和家人朋友聊一些開心的話題,聽一些歡快的音樂,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂的生活學習!也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“快高考了,有點學不下去”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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