我是一名學(xué)生今年18體重130我好像吃的也沒什么油

      病情分析：減肥的話，最好的辦法就是飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，你年齡太小，不建議應(yīng)用藥物減肥。指導(dǎo)意見：建議還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)也是的話，每天建議七八分飽。然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。祝您早日擺脫困擾。
      

      病情分析：你好，你體重130斤，如果身高165以上，不算胖。生長(zhǎng)發(fā)育期應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。指導(dǎo)意見：身體容易長(zhǎng)胖，與遺傳因素和飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。建議你，早餐中餐多吃一點(diǎn)，晚餐不吃主食或者少吃，以水果蔬菜為主。再適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以減肥的。
      

      病情分析：減肥沒有任何捷徑可走，只能是管住嘴，邁開腿。而肥胖的原因也只有兩個(gè),一是熱量攝入太多,二是運(yùn)動(dòng)太少。其他的都是借口。指導(dǎo)意見：美食、美味與美體、苗條不可同得.要想苗條，必須經(jīng)得住美食美味的誘惑,嚴(yán)格控制熱量的攝入。第二就是加大運(yùn)動(dòng)量,除把每天吃進(jìn)去的熱量全部消耗掉以外,還要消耗身體的儲(chǔ)備能量,那就是燃燒皮下的脂肪供功,長(zhǎng)此以往，你就苗條了。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生今年18體重130我好像吃的也沒什么油”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！