跑步的時候扭到了腳，當時很疼

      這種情況建議應該去醫(yī)院進行拍片檢查，看看有沒有骨折？如果有骨折，根據骨折的程度進行處置，如果只是軟組織的損傷，需要制動休息，配合外敷藥物，局部理療的方法進行治療。
      

      病情分析：腳踝扭傷需要制動，最好打石膏制動三周，局部可以冷敷，在48小時之內。
      指導意見：建議制動休息，48小時之內冷敷，超48小時之后熱敷，電磁波理療儀烤電一次兩次每次20分鐘，口服塞來昔布膠囊一定1~2次，消炎止痛，口服跌打7厘片，三片，1日3次活血化瘀對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，從你病史描述看可能是腳外傷后。
      指導意見：
      目前有其它什么癥狀嗎，發(fā)現有多長時間了。建議去醫(yī)院拍張片子看下嚴重程度。外用云南白藥氣霧劑外用試試。
      
      以上是對“跑步的時候扭到了腳，當時很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，辛辣刺激油膩的食物都不要吃。多吃骨頭湯類高鈣的食物。
      指導意見：
      你好，根據你的情況，如果沒有傷及骨頭的話就注意休息，24小時之內冰敷傷口處理。注意休息，這段期間不要走動。