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醫(yī)生:我學(xué)車的時(shí)候?qū)W得好好的

女 | 32歲 2017-05-19 03:28:56 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好:我學(xué)車的時(shí)候?qū)W得好好的,可是到了考場(chǎng)上車后心理很緊張腳就會(huì)發(fā)抖,我該怎么辦

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-05-19 06:35:14

      病情分析:
      平常有心慌氣短嗎,,是不是以前考試你就會(huì)出現(xiàn)這種情況,你的睡眠平常怎么樣,遇到事緊張嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這屬于精神緊張所致,你應(yīng)該改適當(dāng)放松自己的心情,緩和點(diǎn),實(shí)在緩解不了,你可以買點(diǎn)谷維素緩解一下你的緊張問(wèn)題
      

潘雨花蕾
潘雨花蕾 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血,癲癇,三叉神經(jīng)痛 幫助網(wǎng)友:1442稱贊:1
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2017-05-19 08:24:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮這樣情況很正常,每個(gè)人都是這樣過(guò)來(lái)的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一般來(lái)說(shuō)練習(xí)的再好,一般上了考場(chǎng),都會(huì)或多或少的緊張,別多想,慢慢就好了
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-05-19 08:29:04 我要投訴

      病情分析:
      學(xué)車的時(shí)候好好的,到了考場(chǎng)卻緊張的腳會(huì)發(fā)抖,給你帶來(lái)了不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      考試前適當(dāng)?shù)木o張焦慮有助于成績(jī)的發(fā)揮,但過(guò)分的緊張焦慮會(huì)影響成績(jī)的發(fā)揮,希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒,在考試前先深呼吸幾次,調(diào)整一下自己狀態(tài),給自己積極的心理暗示:“我練車練得很好,我對(duì)自己充滿信心,我一定能輕松順利的通過(guò)考試,我一定能做的更好!”努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái),以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)考試。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生:我學(xué)車的時(shí)候?qū)W得好好的”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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