有沒有看心里醫(yī)生的病

      病情分析：
      你好，脾氣不會(huì)無緣無故的產(chǎn)生，是由于平時(shí)不會(huì)表達(dá)自己的情緒感受，經(jīng)常以壓抑的方式處理自己的情緒導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)學(xué)會(huì)了解自己的情緒，把不良情緒通過正確的方式表達(dá)或宣泄出來，有脾氣的時(shí)候要學(xué)會(huì)提醒自己暫時(shí)離開引發(fā)情緒的環(huán)境，待情緒平復(fù)后再解決事情。如果自己改善不了，可以去找當(dāng)?shù)氐男睦磲t(yī)生咨詢一下，也祝你以后的生活能夠開心。
      

      病情分析：
      建議您找一下造成心理壓力大的原因，找到問題的癥結(jié)，看能否解決。如果解決不了，就不要煩惱，順其自然。如果能夠解決，有沒有必要壓在心里，影響情緒。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議你從飲食上進(jìn)行調(diào)理，每天保持食物多樣飲食平衡。每天少食多餐，不暴飲暴食，以免引起消化不良，影響到脾胃，進(jìn)而情緒上受影響。同時(shí)建議你每天進(jìn)行適量的身體活動(dòng)，每天可運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，可以采取快走慢跑等方式。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉也可以緩解心理壓力，釋放內(nèi)心的情緒。