健康咨詢描述: 我的情況是這樣的,我是高三的學(xué)生,我就是上課一回答問題就緊張,尤其是在上臺得時候更緊張,而且還有顫音,我覺得聽丟人得
這個就是心理素質(zhì)不好的,那么這個是緊張焦慮,可能跟自己的心理狀態(tài),心理不夠強大,有一定的關(guān)系,還是跟自己的自信心不足的,如果你什么都會,就不會緊張的,所以這個還是要多鍛煉
很能理解你,最根本的原因是緊張因素造成的。你想想你這么緊張,又解決了什么問題,你會自己所回答的問題,你就大大方方的表述,忘記周圍的環(huán)境,盡量鍛煉自己,也在陌生人面前說話,或者陌生的環(huán)境下,慢慢適應(yīng)就好了,你這樣緊張也沒有解決什么問題,反倒讓自己覺得很尷尬,首先要消除你自己的心理因素,不要給自己暗示。
病情分析:
從你這個情況主要還是由于你的心里因素不太過關(guān)啊,同時也和你不太自信有關(guān)系。顫音就是緊張時的一種表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議,平時你是需要多練習(xí),提高你的自信心,然后再回答問題時,就不會出現(xiàn)顫音,你就會變得逐漸自信,這是一個良性的循環(huán)
以上是對“我的情況是這樣的,我是高三的學(xué)生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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