我血糖6.4，今年36歲

      血糖如果是空腹的話，應(yīng)該是有點高的，正常的空腹血糖應(yīng)該是3.9到6.11之間，所以這個可以從飲食上控制一下，就是每天少食多餐，多吃粗糧，多運動，盡量還是要少喝茶，少喝酒。
      

      人正?？崭寡侵笖?shù)應(yīng)該在3.9~6.1之間，餐后兩小時血糖應(yīng)該小于7.8左右，如果血糖出現(xiàn)異常，首先要控制飲食，盡量不要吃過甜的食物，如蛋糕，糕點果仁等可以多吃一些粗纖維的食物，同時要經(jīng)常測空腹血糖和餐后兩小時血糖值，如果總出現(xiàn)異常，可以去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的檢查情況和體質(zhì)，多考慮是在正常范圍的。
      指導(dǎo)意見：
      血糖一般不超過7就可以的，體重需要結(jié)合身高來衡量，適當(dāng)?shù)倪\動有益身體健康，另外茶和酒要少用為好。
      
      以上是對“我血糖6.4，今年36歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)病情分析：目前的血糖來水，只是偏高一點，問題不大，考慮化驗誤差，或者前一天晚上進食過多肉食導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)：建議低鹽低脂飲食，適量運動，戒煙戒酒，兩周后復(fù)查，了解病情變化。