躺著躺著抽筋了，現(xiàn)在兩個小時了還在疼

      總是抽筋有可能是著涼，也有可能是缺鈣，這兩種因素都比較容易出現(xiàn)抽筋的癥狀，所以我建議您可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給你檢查檢查，如果是缺鈣，可以適當?shù)倪M行補鈣，多吃一些含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      抽筋一般是活動量減少或是受涼會加重癥狀，建議可以按摩和熱敷改善癥狀，
      指導意見：
      可以把腳繃直，適當?shù)倪\動可以改善抽筋的癥狀，熱敷可以促進恢復正常，平時建議增加運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為腿部肌肉痙攣導致的不適癥狀。
      指導意見：
      建議您：不必擔心，可以讓他人幫助把痙攣的腳趾往足背方向展開，按摩腿部，熱敷局部。多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，蝦皮等。
      
      以上是對“躺著躺著抽筋了，現(xiàn)在兩個小時了還在疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！