請問兩三天才排便一次。要怎么改善…………

      病情分析：
      請問兩三天才排便一次。要怎么改善…？您好？您偏食挑食嗎？經(jīng)常有運動嗎？是不是久坐不動？有沒有節(jié)食？
      指導(dǎo)意見：
      建議膳食規(guī)律，食物多樣，多少新鮮蔬菜及富含膳食纖維高的食物，不偏食挑食，多飲水，至少1500ml以上，不要久坐，60分鐘一定起來活動一下，每天至少6000步的身體活動。不要目前節(jié)食減肥。保持樂觀的心態(tài)，這樣大便就會正常了。
      

      病情分析：
      排便困難嗎？大便有沒有干結(jié)？平時喝水多不多？飲食正常嗎？
      指導(dǎo)意見：
      一般排便困難和飲食、胃腸功能有關(guān)的，平時要注意多喝水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)運動。這些都是可以促進大便排出的
      

      病情分析：
      您好，便秘跟飲食習(xí)慣、情緒、學(xué)習(xí)環(huán)境都有關(guān)系，壓力過大、情緒緊張都可能會引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議晨起空腹喝一杯蜂蜜水，加強運動，多食蔬菜和水果，可順時針方向揉腹促進胃腸蠕動。
      
      以上是對“請問兩三天才排便一次。要怎么改善…………”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述情況，考慮是便秘引起的排便困難，可以通過食療吃昌弘辣木籽調(diào)理腸道改善便秘。飯前空腹吃并多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點，平時也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動。