腹部長肉了，很長一段時(shí)間了

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請問你要咨詢的是怎么減肚子，對不對？
      指導(dǎo)意見：
      請問你的身高體重是多少，要減肚子可以做仰臥起坐，每天做30分鐘，每周做五次。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，正處于青春發(fā)育期，感覺自己腹部長肉了，不知道如何進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在一定要保證營養(yǎng)的均衡，以滿足青春期生長發(fā)育的需要，并且適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣才可以達(dá)到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述情況，考慮可能是營養(yǎng)過剩，確少運(yùn)動(dòng)原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你好：建議平時(shí)適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚飯后出去慢跑，跳舞都是可以的，祝身體健康。
      
      以上是對“腹部長肉了，很長一段時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！