如何在一年之內(nèi)變白！

      病情分析：
      你好，膚色是天生的，跟皮膚中黑色素含量高有關(guān)系。特別是太陽(yáng)曬了以后，會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)化。
      指導(dǎo)意見：
      食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?br />      

      病情分析：
      這是身體皮膚缺乏維生素后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要補(bǔ)充維生素的
      指導(dǎo)意見：
      可以吃21金維他調(diào)理下可以用牛奶敷下，多吃維生素的食物，思想放松有利于恢復(fù)的