背部龍骨痛是什么原因這兩天才發(fā)現(xiàn)的是沒有鍛煉坐太久

      病情分析：
      你好，你這個情況可能是長時間不運動全身氣血不通暢引起的
      指導意見：
      建議，你這個情況應該去醫(yī)院的骨科咨詢一下，可以適當?shù)腻憻?，最起碼要出去散散步
      

      病情分析：
      你脊柱出現(xiàn)疼痛，跟你的長期坐有關系。長期坐姿，導致腰部的豎脊肌長期牽拉，慢性勞損引起疼痛。
      指導意見：
      建議睡硬板床；每天倒走半小時，注意不要摔倒；可以做飛燕和五點支撐鍛煉，不知道怎么鍛煉可以在網上搜索教學視頻，堅持至少一個月，一個月后慢慢會恢復。目前如果疼痛厲害，可以去買塞來昔布，口服一天兩次。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況應該不是什么大問題，請你不要太緊張。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活這種情況的話，你可以通過按摩的方法來緩解的，放心好了。
      
      以上是對“背部龍骨痛是什么原因這兩天才發(fā)現(xiàn)的是沒有鍛煉坐太久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！