我有點(diǎn)胖，最近在減肥
女 | 18歲 2017-05-10 19:12:59
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來(lái)自滄州市
健康咨詢描述： 我有點(diǎn)胖，最近在減肥，晚上吃了個(gè)手抓餅會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，
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2023-01-07 13:41:55 我要投訴
近期如果有想減肥的話，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步和跳健美操等，有助于達(dá)到減肥的效果，建議晚上盡量少吃主食，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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