健康咨詢描述: 孩子一直學(xué)跳舞,為什么還一直發(fā)胖,應(yīng)該注意什么,怎么才能瘦下來
病情分析:
千萬不要服用減肥的藥物.多數(shù)減肥的藥物含有激素.對身體是有影響的.最安全的減肥就是合理飲食.
指導(dǎo)意見:
科學(xué)運(yùn)動鍛煉.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥.要有耐心和恒心.堅持就是成功!最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑.再輔助運(yùn)動鍛煉如呼啦圈.踢毽子等.
病情分析:
孩子這個發(fā)胖的原因,估計還是與飲食有一定關(guān)系的,建議給孩子適當(dāng)控制一下飲食看看。
指導(dǎo)意見:
平時要多飲水,多吃些新鮮蔬菜水果,少吃一些高熱量的食物,尤其是垃圾食品,還有除去跳舞也要多做一些其他的運(yùn)動。
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