跑步時左小腿酸脹的厲害而且過一會腳踝有種不自覺要崴

      考慮可能是缺鈣導致的，建議做個微量元素檢測明確診斷，可以吃點鈣片進行補鈣。平時飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。注意腿部保暖，避免劇烈運動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能是由于左小腿肌肉損傷引起的。首先建議你盡量減少活動量，注意休息，這樣對于你來說是比較好的。另外，也有可能是由于左側(cè)小腿的神經(jīng)受到壓迫引起的，這樣也可能會引起以上的癥狀。這時就要及時就醫(yī)檢查對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，像你這種情況是乳酸堆積在肌肉內(nèi)。
      指導意見：
      像你所說的這種情況是乳酸堆積在肌肉組織中，引起的不適。休息以后會自然好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對“跑步時左小腿酸脹的厲害而且過一會腳踝有種不自覺要崴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況考慮是肌肉的過度運動導致的肌肉痙攣癥狀引起的相應(yīng)的癥狀，如果經(jīng)常如此建議你補鈣并且配合中醫(yī)針灸進行治療，平時適當?shù)倪\動。
      

      病情分析：
      根據(jù)您上述所說情況，初步考慮就是劇烈活動，造成的外力損傷注意關(guān)。
      指導意見：
      關(guān)鍵用熱水泡腳，然后用紅花油云南白藥酊涂抹擦拭，注意觀察卡，適當補充鈣劑來治療。

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況建議你到醫(yī)院做個詳細的檢查看看是不是由于脾虛腎虛氣血虛所引起的？
      指導意見：
      平常注意休息不要過度勞累在醫(yī)生的指導下做出具體的治療方案。及時到醫(yī)院治療。