昨天踢球沒熱身，踢球后三個小時發(fā)現(xiàn)蹲下后膝蓋骨蹲下

      病情分析：
      由于沒有做運動前熱身，踢球活動量比較大，這就很易引起膝蓋處肌肉和肌腱的拉傷。過后會引起疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你外噴云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊或者是愈傷靈膠囊。不要再劇烈運動休息一段時間，就會慢慢好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)提供的情況，之前踢球沒有熱身，后來出現(xiàn)下蹲時膝蓋疼痛，主要是局部軟組織損傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      對于以上不適，一般不用到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進一步檢查，并且進行檢查也往往沒有明顯異常，建議最近1到2周要注意休息，避免劇烈活動和患側(cè)膝蓋受力，必要時可以用活絡(luò)油進行治療，上述不適會逐漸消失。希望能夠幫助你。
      
      以上是對“昨天踢球沒熱身，踢球后三個小時發(fā)現(xiàn)蹲下后膝蓋骨蹲下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您目前的的描述，考慮你這是髕骨磨損導(dǎo)致的，問題不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的情況建議，減少活動，尤其是劇烈運動，同時口服消炎鎮(zhèn)痛藥，并且可以服用硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)下軟骨