跑步后胯骨痛，100米快跑不敢做

      病情分析：
      可能是你跑完步或者跑步前沒做好熱身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的膝蓋部位韌帶受損、或者是運(yùn)動(dòng)量加大不適應(yīng)所導(dǎo)致的膝蓋疼、你可以跑步前活動(dòng)下膝蓋的韌帶比如說做幾個(gè)蹲起、屈膝等、把韌帶拉開就好了還有就是跑完步的時(shí)候不要立即休息或者停止應(yīng)跑完步的時(shí)候在稍微多走幾步來放松韌帶。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在這段時(shí)間減輕鍛煉強(qiáng)度，先不要跑步，可以進(jìn)行疾步走，這樣對(duì)膝蓋的負(fù)擔(dān)減小很多，對(duì)身體的鍛煉也有一定的效果，并在膝蓋上帶上運(yùn)動(dòng)護(hù)膝，不是防磕的那種，是防止拉傷的那種?，F(xiàn)在以修養(yǎng)，選擇對(duì)膝蓋負(fù)荷小的運(yùn)動(dòng)為主，過段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)，別讓情況嚴(yán)重，這種情況常見，只要及時(shí)養(yǎng)護(hù)就沒問題。