我想減肥，吃什么可以減肥！還想減大小腿，

      近期如果有想減肥的話(huà)，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥！建議晚上盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是因?yàn)樯眢w攝入的熱量過(guò)多，超過(guò)了人體需要，所以才會(huì)這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，只能通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，另外通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉身體多余的脂肪，這些才是最可靠的減肥方法
      

      病情分析：
      你好，13歲少女，不知道你的具體身高體重是多少？有無(wú)超重情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你處于青春發(fā)育期，如果不是超重，不建議進(jìn)行減肥，以免影響身心發(fā)育，甚至導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，吃什么可以減肥！還想減大小腿，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！