很胖，一直都有運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)了一身肌肉

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)健康，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)的胖，靠外在減肥藥，只起到一時(shí)。停藥后會(huì)反彈，要綜合減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在吃晚飯時(shí)控制一下，不要吃太飽，不要吃油膩，和辛辣的，平時(shí)零食也要控制，積極的鍛煉身體。
      

      病情分析：
      朋友您好.就您的情況最好到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù).這是立竿見影的.
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間是在飯后45分鐘.即在20分鐘內(nèi)快走1600米.最有利于減肥.祝您健康。
      
      以上是對(duì)“很胖，一直都有運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)了一身肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說的康寶萊是一種減肥產(chǎn)品，但是不管什么減肥產(chǎn)品都有一定的副作用，而且一旦停下來會(huì)反彈的，所以你最好通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥，平時(shí)少吃油膩高脂煎炸的食物，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，游泳，跳繩等等，只要堅(jiān)持下去，減肥會(huì)很有效果的。