最近老是失眠，記憶力也有些下降

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，可以口服復方活腦舒膠囊、安神補腦液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，工作學習壓力大，休息不好會出現(xiàn)這樣的癥狀，建議平時多參加戶外運動，飲食吃一些含維生素b1b2多的食物，這樣能提高和改善睡眠質量，能緩解癥狀，可以按藥品說明書服用兩周谷維素和甲鈷胺，平時不要熬夜，一定要保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      女性28歲，最近老是失眠記憶力下降，可以吃點安神補腦液
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養(yǎng)成一個好的生活習慣
      
      以上是對“最近老是失眠，記憶力也有些下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠與人的心情關系很大，你放松心情，一天調節(jié)好心情，睡覺的時候不要想啥事情就睡著了
      指導意見：
      你的這種情況也可以吃藥調節(jié)一下，放松心情，避免生氣，睡覺的時候不要想著說你又睡不著，順其自然就睡著了
      

      您好！失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的。可采用中草藥進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。。