女的，13歲,身高160cm

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和，多參加體育活動?？梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍常绮秃臀绮涂梢哉５某?，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c粥，吃點生菜、黃瓜等。平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你13歲，身高160厘米，發(fā)育的很快，算是不矮了，但是體重170斤確實屬于肥胖了，
      指導(dǎo)意見：
      考慮到你現(xiàn)在的年紀(jì)還處于身體發(fā)育階段，不建議你用節(jié)食的方法減肥，吃的有營養(yǎng)一點，少吃點，配合多運動，會瘦下去的。
      

      病情分析：
      您的這種計劃是非常好的，減肥是一件需要長時間堅持的事情，主要靠兩個方面飲食和運動
      指導(dǎo)意見：
      每天攝取定量的卡路里，每天給自己制定運動計劃，早晨和晚上斷練最好，早上一個小時晚上一個小時
      
      以上是對“女的，13歲,身高160cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進去的熱量,和通過適當(dāng)運動增強身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因為平時缺乏體育鍛煉，飲食不注意控制導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時需要養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣，同時需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入