什么不干，充足睡眠后疲勞沒精神

      病情分析：
      你好這種情況由于心理壓力過于大，精神長期的處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      你的情況屬于陽虛陰盛氣血虧虛導(dǎo)致的整天沒干什么事，就處于非常疲勞的狀態(tài)，腰酸背痛
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥調(diào)理身體，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時，早睡早起多運動提高免疫力
      

      病情分析：
      你好、鑒于你講的這種情況，建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，查一下甲狀腺。
      指導(dǎo)意見：
      甲狀腺疾病是一種常見病、多發(fā)病、其甲減的癥狀為全身乏力、記憶力減退、毛發(fā)稀少、怕冷等?？勺黾谞钕俨食⒒灱坠ζ唔?。確診后做治療。
      
      以上是對“什么不干，充足睡眠后疲勞沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！