宿舍有人打呼超級(jí)大，我是屬于睡覺輕的人

      指導(dǎo)意見：
      您好，睡眠的質(zhì)量和睡眠的時(shí)間還有睡眠的環(huán)境有很大的關(guān)系的，如果有人打呼嚕的話那就是睡眠環(huán)境不好，一般來說睡眠治療就不大會(huì)好，睡眠想要深一點(diǎn)的話要么就是使用藥物輔助治療，
      

      病情分析：
      你好，主要是因?yàn)榧w宿舍，有人存在打鼾，影響自己的睡眠的問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)泡泡腳，喝杯蜂蜜茶，或者聽一些舒緩的音樂都有利于改善睡眠質(zhì)量。