吃什么都有食欲就是不敢吃

      你好，吃了飯肚子脹多數(shù)是由于消化不良以及胃腸出現(xiàn)紊亂而引起的，吃進(jìn)去的食物沒有及時(shí)的消化和吸收，所以很多食物堵在腸道里面，造成吃完飯就會(huì)覺得肚子脹脹的這種情況。一般可以通過以下方法進(jìn)行緩解：一，可以通過改變飲食規(guī)律的方法進(jìn)行緩解，可以少吃多餐，這樣每一餐不吃得過多，自然而然肚子脹這種情況便會(huì)消失。二，可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效的改善肚子脹的情況。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液能夠加速循環(huán)，能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。在飯后不要立刻躺下，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┥⒉?、慢跑以及打太極拳等柔和的運(yùn)動(dòng)來緩解。三，可以使用一些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物，常見的藥物有多潘立酮和莫沙必利。