健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)怎么才能更快更容易的把煙戒了,謝謝回答
病情分析:
首先要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃。在戒煙過(guò)程中,要逐步減少每天吸煙的支數(shù),逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以吃戒煙糖或喝戒煙茶,以助戒煙,最終達(dá)到戒煙目的。要想取得戒煙成功就應(yīng)該有持之以恒的毅力。
病情分析:
你好,是因?yàn)槭裁丛蜷_(kāi)始吸煙的,多長(zhǎng)時(shí)間了,一天能吸多少根,現(xiàn)在有不適的癥狀嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,先慢慢的減少每天吸煙的數(shù)量,然后減少次數(shù)。可以吃些零食水果,多出去走走,參加體育鍛煉。
病情分析:
首先你要充分了解認(rèn)識(shí)吸煙帶來(lái)的嚴(yán)重危害(肺癌,不可逆的慢性阻塞性肺疾?。?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
然后就是一個(gè)毅力的過(guò)程,其實(shí)沒(méi)那么難。把煙,火機(jī)都扔了,離抽煙的朋友遠(yuǎn)一點(diǎn)。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎么才能更快更容易的把煙戒了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
抽煙是一種損人不利己的行為,尼古丁容易讓人上癮,戒煙需要一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的決心。但你只要愿意,就有可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。2、扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。4、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。研究表明:在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。5、煙癮來(lái)時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無(wú)糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過(guò)胖。6、告訴別人自己已經(jīng)戒煙,不要給煙卷,也不要當(dāng)面吸煙。7、寫(xiě)下戒煙理由,如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等,隨身攜帶,當(dāng)煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃,每天減少自己吸煙的數(shù)量。
肝癌、肺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、腸癌、卵巢癌、...[說(shuō)明書(shū)]
主要用于治療小細(xì)胞肺癌,惡性淋巴瘤,惡性生殖細(xì) ...[說(shuō)明書(shū)]
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