最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是個(gè)焦慮癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，確診一下。以便對(duì)癥治療，平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，把你的精力投放到外界去，不要關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)生活工作壓力大嗎，除了失眠，有沒(méi)有情緒低落，不開(kāi)心，話少，心煩呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，規(guī)律作息，白天盡量少睡，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保障睡眠環(huán)境安靜舒適，可以選擇深呼吸等緩解緊張，吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的睡不著等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)心片，谷維素治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，必要時(shí)到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查與治療
      
      以上是對(duì)“最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！