我是一個(gè)女生。今年22歲

健康咨詢描述： 我是一個(gè)女生。今年22歲。 從小我就害怕一個(gè)人待在房子，晚上不敢一個(gè)人關(guān)著燈睡覺，常常是燈開著才敢睡著，然后我媽媽在我睡著之后幫我關(guān)燈。但這樣的情況不是每天發(fā)生，有時(shí)候我就不害怕。 晚上的時(shí)候，我不敢一個(gè)人走夜路，不敢一個(gè)人走樓梯，如果必須一個(gè)人走，偶爾碰到什么人或者發(fā)出什么聲音，都會(huì)讓我很慌張。任何時(shí)候我都不敢一個(gè)人坐電梯，尤其不喜歡有玻璃，或者那種有倒影的那種，如果無(wú)法避免，進(jìn)出之前我都會(huì)很緊張，很恐懼。 前一段時(shí)間，我做了個(gè)噩夢(mèng)，現(xiàn)在情況愈加嚴(yán)重，昨天家人都不在，我自己一個(gè)人在家，開著燈也不敢睡，熬了一夜，天亮了才睡著。為了不一個(gè)人走樓梯，我就越發(fā)不想出門。做噩夢(mèng)是睡得那張床我再?zèng)]睡過，那個(gè)房間我也很少進(jìn)。 最近強(qiáng)迫癥也變得嚴(yán)重，一個(gè)人在客廳，所有臥室的門都必須關(guān)上，包括浴室和廚房的，門也必須反鎖，重復(fù)檢查至少三次，每路過一次就再檢查一次。 一個(gè)人在家的時(shí)候我從來(lái)不洗臉，不洗澡，不敢。。 我想知道我怎樣才能不這么恐懼？ 我感覺這已經(jīng)影響到了我的正常生活。