我想減肥，但是不知道什么辦法好

      想要減肥就要應(yīng)用健康的辦法，可以增加你的運(yùn)動(dòng)量，在飲食上做一些調(diào)整，混縮一定要搭配合理保證能量的需求，可以多食用一些雞肉，牛肉，新鮮的蔬菜

      病情分析：
      你好，你還是個(gè)孩子，正是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，身體需要各種營(yíng)養(yǎng)，所以不推薦節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以選擇跑步，打球等等，不僅可以減掉你腿部多余脂肪，而且有助于你長(zhǎng)得更高，希望采納。