手指甲發(fā)軟，長(zhǎng)不長(zhǎng)，冬天容易斷掉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你是缺乏鈣質(zhì)導(dǎo)致的上述癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃些含鈣高的食物，比如海產(chǎn)品，肉骨頭，奶制品，也可以吃一些鈣片進(jìn)行補(bǔ)充身體所需
      

      病情分析：
      你的情況考慮是體內(nèi)微量元素鋅的缺少，與飲食，攝入不足有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食多補(bǔ)充鋅比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用鈣鋅劑，維生素片等