比較喜歡在晚上十點(diǎn)之后跑步會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么事

      病情分析：
      你好，晚上跑步最好的時(shí)間應(yīng)該在8點(diǎn)到9點(diǎn)之間。要有同伴一起跑步。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯一個(gè)小時(shí)后最好在9點(diǎn)鐘之前。對(duì)身體還好，促進(jìn)睡眠，保證睡眠時(shí)間。。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先不建議這么晚了還出去跑步，畢竟臨睡前不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      再一個(gè)，晚上10點(diǎn)之后出去跑步也不安全，尤其是一個(gè)女生出去。建議還是早晨出去跑步。

      病情分析：
      你好，晚上10點(diǎn)之后跑步，只要不影響睡覺，是不會(huì)有什么影響的。
      指導(dǎo)意見：
      通過跑步大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高。跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。
      以上是對(duì)“比較喜歡在晚上十點(diǎn)之后跑步會(huì)不會(huì)出現(xiàn)什么事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！