十點以后吃飯會不會影響減肥

      目前描述的這種情況還是建議，更改一下就餐時間。長時間下去可能會引起發(fā)胖的癥狀！建議飯后適當?shù)牧镞_溜達，也可以進行有氧運動兩個小時！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住晚上盡量少吃主食。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下，晚上七點以后就不建議再進食食物了
      指導意見：
      進食過晚是非常容易長胖的，吃雞肉是有利于減肥的，但是烹飪方式一定要注意，不能進行油炸等方式。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你在減肥期間，下班以后鍛煉，晚上十點到十一點才吃東西，這個不利于減肥
      指導意見：
      減肥主要是管住嘴，邁開腿，科學合理減肥，減肥期間，一般按照睡前3小時不吃東西的原則，12點睡覺，則9點后不吃東西，如果晚上10點睡覺，則7點以后就不要吃東西了，建議你調整你的飲食和鍛煉時間，生活要有規(guī)律，不要熬夜
      以上是對“十點以后吃飯會不會影響減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！