身高168.體重185，請(qǐng)問(wèn)怎么有效的減肥

      目前出現(xiàn)體重185，如果想減肥的話(huà)，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食或者油炸的東西，晚上可以少吃點(diǎn)東西。
      
      以上是對(duì)“身高168.體重185，請(qǐng)問(wèn)怎么有效的減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！