如何預(yù)防陰道松弛，保持彈性

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況。女性流產(chǎn)或分娩之后陰道經(jīng)過擴(kuò)張而肌肉彈性往往減弱。
      指導(dǎo)意見：
      立式鍛煉站立雙腿微分開搜索側(cè)臀部的肌肉兩腿相夾形成大腿靠攏。然后收縮括約肌。是陰道往上提的方經(jīng)過耐心鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，結(jié)合你的年齡，可以通過鍛煉的方式達(dá)到緊致的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議訓(xùn)練盆底肌，即做提肛憋尿的動作，每組20次，每天至少三組，循序漸進(jìn)加量，會有不錯的效果。
      

      病情分析：
      你好絕大多數(shù)你現(xiàn)在經(jīng)歷過生產(chǎn)之后都會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說這樣的情況要盡快地進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練包括吸氣縮腹法或者是相應(yīng)的瑜伽保健操，這樣的方法持續(xù)時間較長效果較緩慢但對身體沒有副作用，你所說的這種東西也可以嘗試一段時間
      
      以上是對“如何預(yù)防陰道松弛，保持彈性”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！