跳了一天腳步舞，膝蓋下面疼了好幾天

      你好！根據(jù)你的情況描述，原因是運動后乳酸堆積。當(dāng)你的運動過度，身體就會缺氧，肌糖原就會因為缺氧而轉(zhuǎn)化成一種物質(zhì)，那就是乳酸。建議做伸展運動可以幫助消除疲勞、讓肌肉重獲氧分，有助于身體排出多余的乳酸。而在激烈運動之后，用熱水泡腳從而消除乳酸的堆積。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運動引起的軟組織損傷引起的疼痛的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片進(jìn)行治療，用云南白藥氣霧劑進(jìn)行噴灑治療祝你早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，考慮你屬于膝關(guān)節(jié)炎可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少做劇烈運動，多休息，熱敷后外用云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊，芬迪寧治療。
      
      以上是對“跳了一天腳步舞，膝蓋下面疼了好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，以前會這樣嗎？患處腫脹嗎？方便拍下患處看下，去檢查過嗎？
      指導(dǎo)意見：
      從你描述情況來看考慮軟組織挫傷可能，患肢要注意休息，痛的歷害可以活血止痛藥處理，擔(dān)心的話去醫(yī)院檢查
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為肌肉勞損的表現(xiàn)，不用過于緊張
      指導(dǎo)意見：
      建議休息，適度對小腿肌肉進(jìn)行按摩放松，可以局部涂抹活血類藥物以促進(jìn)癥狀的改善