3個(gè)月前住院在家養(yǎng)病不知不覺(jué)胖了20斤現(xiàn)在每天坐著

      目前出現(xiàn)體重增加20斤的情況，還是建議近期在飲食的過(guò)程中格外的控制一下，平時(shí)不易久坐，適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)！晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      你好，您敘述的三個(gè)月了，在家養(yǎng)病胖了20斤，這個(gè)情況考慮是缺乏運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天長(zhǎng)時(shí)間坐著八小時(shí)，這個(gè)肯定會(huì)影響健康的。會(huì)出現(xiàn)痔瘡，頸椎病，腰椎病。要引起重視，適當(dāng)活動(dòng)。