我14歲升高1.74體重180斤喜歡出汗

      因?yàn)檫@種情況體重還是超標(biāo)的，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料來(lái)看，你應(yīng)該是虛胖的，體內(nèi)水濕很盛，水濕性重濁，所以容易疲勞，有時(shí)有無(wú)力感
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一方面是加強(qiáng)鍛煉，如果條件允許的話，還有就是可以通過(guò)中藥調(diào)理減肥，可以從健脾除濕的角度進(jìn)行調(diào)理，找老中醫(yī)根據(jù)舌脈開方子調(diào)理，應(yīng)該能夠達(dá)到減肥的效果，增加體力

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的身高和體重來(lái)看，您屬于肥胖。蹲一下就出汗，肉是軟的，我容易疲勞，全身無(wú)力。是因?yàn)橹径逊e過(guò)多，肌肉含量過(guò)少，沒(méi)有力氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變不良生活習(xí)慣，不吃零食，不吃烤串及油炸、油膩食物，不吃甜食、甜點(diǎn)、蛋糕和糖果，不吃冷飲雪糕冰淇淋等，不喝碳酸飲料和含糖果汁，不喝啤酒等含有酒精的飲料。三餐清淡膳食，多吃蔬菜，天天有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘以上。每周堅(jiān)持3天抗阻力運(yùn)動(dòng)增加肌肉含量。慢慢就會(huì)改善的。
      以上是對(duì)“我14歲升高1.74體重180斤喜歡出汗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！