我是一位40歲左右的婦女

      根據(jù)您描述的情況分析，你目前觀點(diǎn)看的原因，考慮是由于身體突然間的劇烈運(yùn)動后，局部關(guān)節(jié)損傷而導(dǎo)致的現(xiàn)象。建議跑步的速度要慢一些。要循序漸進(jìn)。疼痛處可以外敷一些活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理。近兩天要適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，不知道你具體身高是多少，126斤是否有超標(biāo)情況。
      指導(dǎo)意見：
      很久沒鍛煉，開始跑步以后可以引起局部關(guān)節(jié)炎情況，建議你熱敷一下，必要時(shí)去醫(yī)院拍片檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，左踝關(guān)節(jié)痛，考慮運(yùn)動過度，扭傷肌肉關(guān)節(jié)疼痛等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，局部熱敷，按摩，貼傷濕止痛膏，睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對“我是一位40歲左右的婦女”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！