打呼嚕，睡不醒，晚上10點(diǎn)睡7點(diǎn)醒，我白

      打呼嚕，睡不醒，是由于睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，建議醫(yī)院耳鼻喉科檢查，有無鼻甲肥大，鼻中隔偏曲及鼻腺體肥大，上顎過長等，應(yīng)根據(jù)病因采取相應(yīng)的治療，若體重超重應(yīng)注意減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于你這種情況，想改掉打呼嚕的習(xí)慣，首先睡一覺的時(shí)候，應(yīng)該側(cè)睡，比較平臥。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要避免存在咽喉炎，鼻竇炎等疾病，還有太過于疲勞，肥胖的人群也容易出現(xiàn)這種情況，要通過多方面去調(diào)節(jié)