我經常不活動，可是昨天登山了

      病情分析：
      以上情況，可能是局部軟組織損傷，痙攣等所致明確后對癥治療即可，多可好轉，
      指導意見：
      局部熱敷，按摩，理療，補充維生素C，E，疼痛應用芬必得，云南白藥，消炎痛緩解癥狀，多可好轉，
      

      根據你的情況描述這種現象是正常的，不要擔心，就是由于長時間的運動導致的肌肉痙攣，要注意休息，3到5天的時間，避免勞累，可以抬高患肢，可以熱敷，避免受涼，如果疼痛嚴重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物
      

      病情分析：
      這個就是有一些缺鈣的現像，就可以用一些滋補鈣的藥物，就可以達到治療的效果就會好的
      指導意見：
      一般就可以用一些像，葡萄糖酸鈣這些就可以達到治療的效果的，噴一些像云南白藥進行按摩就可以達到治療的效果。
      
      以上是對“我經常不活動，可是昨天登山了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者肌肉，韌帶損傷引起的
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，可以做理療，按摩治療
      

      病情分析：
      您的情況考慮是身體比較虛弱、氣血虧虛的問題導致的，發(fā)病與飲食營養(yǎng)，疲勞過度、熬夜、情緒有關系。
      指導意見：
      可以請中醫(yī)大夫看看，選擇中藥如補肝湯、歸脾湯等加減治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，注意飲食營養(yǎng)，適當的加強體育運動鍛煉，注意運動鍛煉要適度，避免產生太疲勞的感覺。
      

      病情分析：
      您好，根據你說的情況，運動時腿抽筋考慮是缺鈣引起的
      指導意見：
      建議先補鈣治療，多吃含鈣高的食物，平時還是要多運動鍛煉身體，尤其是戶外運動。注意保暖
      

      病情分析：
      經常不活動，突然有一天做像登山這樣的劇烈持久的活動，身體肯定不適應。而出現疼痛等不適癥狀。
      指導意見：
      治療建議，休息，抬高患肢，一般不做按摩等的理療，適當活動，疼痛劇烈者可服用非甾體消炎藥，活血化瘀通絡藥。等
      
      以上是對“我經常不活動，可是昨天登山了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！