29歲。身高175，186斤的體重伴隨我估計(jì)7年

男 | 0個(gè)月 2017-04-23 17:01:08 1人回復(fù) 來自三門峽市

健康咨詢描述：男，29歲。身高175，186斤的體重伴隨我估計(jì)7年。2016年八月份下定決心減肥。剛開始跑不動(dòng)，累又開始走圈。隨著兩個(gè)多月的堅(jiān)持瘦了12斤，之后冬天天冷我就沒再跑，開始了節(jié)食計(jì)劃，晚上堅(jiān)持不吃飯一個(gè)星期，堅(jiān)持不住了，就吃一兩次晚上。這樣反反復(fù)復(fù)堅(jiān)持著又減了14斤直到現(xiàn)在上班的地方按時(shí)休息吃飯，早上和晚上只喝湯吃菜。堅(jiān)持了一個(gè)月又減了基本6斤感覺晚上和早上只喝湯吃菜，中午正常吃，感覺10天基本可以減2斤。這樣堅(jiān)持下去對(duì)身體有害嗎。理標(biāo)準(zhǔn)體重還差12斤。

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2023-02-13 11:12:41 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，體重偏重，在通過運(yùn)動(dòng)，節(jié)食等方式方法進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常飲食還是要定時(shí)定量，可以飯量減少，但是不能不吃。加強(qiáng)鍛煉才是正確的。