指甲上有黑色豎條，不知道怎么啦

      病情分析：
      可能是缺鈣的表現(xiàn),建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,
      指導(dǎo)意見：
      .海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量
      

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素或者微量元素后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要補充的
      指導(dǎo)意見：
      可以吃21金維他調(diào)理下，多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水