心里慌恐，睡眠4個小時

      病情分析：
      你好，請問你平常精神情況怎么樣了呢？有沒有白天沒精神了呢？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，你這可能是有點神經(jīng)衰弱的，建議你可以喝點安神補腦液試試的。
      

      病情分析：
      你好，老是做夢想一些，無關(guān)緊要的事情，考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可吃些谷維素,維生素b1調(diào)節(jié)一下,平時保持良好樂觀的心情,消除緊張恐懼情緒，避免工作壓力過大，多出外游玩，多與人交流，臨睡前可喝杯熱牛奶，用熱水泡腳可有助于睡眠,也可吃些褪黑素，治療失眠。
      

      病情分析：
      34歲男子，感覺心理恐慌，影響睡眠，夜間醒來后難以入睡，并有做夢多的情況?？赡艽嬖趬毫Υ?、焦慮、恐懼等心態(tài)
      指導意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。不要提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，夜間醒來不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“心里慌恐，睡眠4個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！