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我新陳代謝慢,減肥也慢效果不明顯 怎樣加快新陳代謝

女 | 23歲 2017-04-23 07:15:07 3人回復(fù) 來自寧波市

健康咨詢描述: 我新陳代謝慢,減肥也慢效果不明顯 怎樣加快新陳代謝

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2017-04-23 08:23:47 我要投訴

      病情分析:
      如果排除甲減等可以導(dǎo)致新陳代謝慢的疾病外,你這種情況就首先是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的
      指導(dǎo)意見:
      想減肥,不能只依靠節(jié)食,這樣會(huì)造成身體的防御機(jī)制,造成新陳代謝更慢,所以,必須通過每天的身體鍛煉來解決
      

郭萬榮
郭萬榮 赤峰市醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血,高血壓,腦梗等疾病的護(hù)理。 幫助網(wǎng)友:12011稱贊:1
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2017-04-23 08:48:56 我要投訴

      病情分析:
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),不要暴飲暴食,不要吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果
      

王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷,通過X 幫助網(wǎng)友:41317稱贊:81
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2017-04-23 08:49:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體是可以加速身體代謝的,不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)盡量多活動(dòng)一下吧,飲食控制七分飽就可以了,只有堅(jiān)持下來就有減肥成功的可能
      
      以上是對(duì)“我新陳代謝慢,減肥也慢效果不明顯 怎樣加快新陳代謝”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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